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손흥민 연봉 ​ 손흥민은 현재 인기 있는 축구 선수 중 한 명입니다. 그의 능력과 인기는 그가 Tottenham Hotspur와 대한민국 대표팀에서 활약하면서 점점 높아졌습니다. 이에 따라 그의 연봉도 점점 상승하고 있습니다.​ 2021년, 손흥민의 연봉은 140억 원으로 추산됩니다. 이는 이전 연도 대비 약 10% 이상 증가한 수치입니다. Tottenham Hotspur에서는 그가 2023년까지 계약을 연장하며 주급 25만 파운드 (약 4억 원)을 받는다고 알려졌습니다.​ 손흥민은 Tottenham Hotspur에서의 활약으로 매우 높은 금액을 받고 있지만, 그는 대한민국 국가대표팀에서도 매우 중요한 역할을 합니다. 대한민국 축구협회는 그의 연봉을 공개하지 않았지만, 그는 국가대표팀에서도 상당한 금액을..

안녕하세요 서울 아산병원은 대한민국에서 가장 큰 종합병원 중 하나이며, 세계적으로 유명한 의료기관입니다. 현재 2,600여 명의 의료진과 1,300여 개의 침상을 보유하고 있으며, 최첨단 의료시설과 다양한 치료 프로그램을 제공합니다. 서울 아산병원은 높은 수준의 의료 기술과 설비, 최상의 치료 환경을 갖추고 있습니다. 이 병원에서는 다양한 질병과 질환을 전문적으로 치료합니다. 예를 들어, 심장병, 암, 뇌졸중, 골수 이식, 재활치료 등 다양한 분야에서 수준 높은 치료를 제공하고 있습니다. 서울 아산병원은 국내 외 유명한 의료 기관과의 국제적 협력으로 세계적 수준의 의료 기술 개발을 있습니다. 또한, 국내에서도 지속적으로 의료 기술 개발에 힘쓰고 있습니다. 이러한 노력으로, 서울 아산병원은 높은 품질의 의..

안녕하세요 추성훈은 국제 격투기 경기에서 선보인 성적이 인상적입니다. 그는 프로 무에타이 대회에서 4번의 우승, 프로 씨베이 대회에서 3번의 우승을 거두었으며, K-1에서도 성적을 내었습니다. 또한, UFC에서도 경기를 펼쳤습니다 그는 뛰어난 기술과 체력, 전략적인 머리로 인정받는 선수입니다. 그의 승리는 단순한 힘보다는 기술과 계획성에 의한 것입니다 추성훈은 또한 무예를 가르치는 인도적인 면모를 가지고 있습니다. 그는 자신의 기술을 남에게 전수하고, 무예를 통해 인생을 개척하는 방법을 가르치는 강의를 여러 차례 진행하였습니다. 최근에는 국가대표팀 감독으로서도 활약하고 있습니다 그는 국가대표팀 선수들의 기술 개발과 팀 전략을 구상하는데 기여하고 있습니다 추성훈은 자신의 기술과 인격적인 면모로 많은 사람들..

안녕하세요 방울토마토는 작고 달콤한 맛이 특징인 새싹 토마토로, 최근에 인기를 얻고 있는 건강식품입니다. 효능 방울토마토에는 린케스테린이라는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 물질은 체내의 산화작용을 억제해 주어 면역력 향상과 노화 방지에 효과적입니다. 또한, 방울토마토에는 비타민 C와 비타민 A, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강, 혈압 조절, 뼈 건강 등에도 도움을 줍니다. ​ 요리방법 방울토마토는 크기가 작아 요리하기에 매우 편리합니다. 그대로 먹거나 샐러드, 스프 등에 활용할 수 있습니다. 또한, 방울토마토를 오븐에 구워 로즈마리와 함께 양파, 마늘 등과 함께 조리하면 맛있는 토마토 소스를 만들 수 있습니다. 또한, 방울토마토를 슬라이스하여 빵 위에 얹어 토스트나 샌드위치에 활..

안녕하세요 우리 몸 속 위는 음식물을 소화시키고 영양분을흡수시키는 아주 중요한 기관입니다. 하지만 우리나라 사람 10명 중 1명이 위염을 앓고있다고 하는데요, 그만큼 현대인들이 자주 걸리는 질병이기도 합니다. 그래서 오늘은 위장을 튼튼하게 하는 방법과 관리방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. ​ 위장병이란 무엇인가요? 위장병은 크게 두 가지로 나눌 수 있는데요,첫 번째는 급성위염이고 두 번째는 만성위염입니다. 급성위염은 과식하거나 상한 음식을 먹었을 때 발생하는데요, 증상으로는 명치부근 통증, 구토, 설사 등이 나타납니다. 반면 만성위염은 헬리코박터균 감염, 불규칙한 식습관, 흡연, 음주 등 다양한 원인으로 인해 발생하며 증상으로는 복부팽만감, 상복부통증, 구역질, 트림 등이 나타날 수 있습니다. ​ 위..

안녕하세요 발저림 증상이란 단어 자체만으로도 생소한데요, 저 또한 처음엔 이게 무슨 말인지 이해하기 어려웠어요. 하지만 지금은 제가 이 주제를 선정하게 된 이유를 말씀드릴게요.​ 발저림 증상 왜 생기는건가요? 일단 발저림 증상이라는건 혈액순환이 원활하지 않을 때 발생한다고 해요. 특히나 겨울철 추운 날씨 탓에 몸속 혈관이 수축되면서 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 저림증상이 생긴다고 하네요. 그래서 겨울이면 유독 발저림 증상을 호소하시는 분들이 많은것 같아요. ​ 그럼 어떻게 해야하나요? 사실 제일 좋은 방법은 족욕과 같은 따뜻한 물에 발을 담그는 거라고 하는데요, 바쁜 현대인에게 이것조차 쉽지 않은 일이죠. 그럴때는 간단한 스트레칭이라도 하는게 좋다고 합니다. 그리고 발가락 운동용구 착용하면 더욱 효..

안녕하세요 운동하면 몸과 마음이 건강해진다는건 누구나 아는 사실이죠~ 하지만 바쁜 현대인에게 시간내서 운동하기란 여간 쉬운일이 아니예요. 그래서 많은 사람들이 쉽게 접할 수 있는 헬스장 혹은 홈트레이닝을 통해서 꾸준히 운동하려고 노력하는데요. 이렇게 열심히 운동해도 우리몸엔 항상 질병이 생길 수 밖에 없어요. 왜 그럴까요? ​ ​ 우리몸에 생기는 질병은 어떤것들이 있나요? 대표적으로 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 성인병 질환들을 꼽을 수 있어요. 이 병들은 모두 혈관질환이기 때문에 꾸준한 운동만이 예방책이랍니다. 또한 암 역시 대표적인 만성질환 중 하나죠. 특히 한국인 사망원인 1위인 암은 유전적인 요인보다는 환경적인 요인이 크기 때문에 식습관 개선과 규칙적인 운동만으로도 충분히 예방가능하답니다. ​ 그렇..

안녕하세요 면역력을 높이기 위해서는 먹는 것뿐만 아니라 생활습관에서도 신경써야해요. 오늘은 면역력을 높이는 방법에 대해서 알아보도록 할게요. ​ 면역력을 높이기 위해서는 어떤 음식을 먹어야하나요? 면역력을 높이기 위해서는 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소를 먹는 것이 좋아요. 또한, 녹차나 깨끗한 물을 충분히 마시는 것도 중요합니다. 그리고 미국 식품약국(FDA)은 일반적으로 면역력을 높이는데 도움이 되는 비타민, 미네랄, 항산화제 등을 포함하는 5가지 식품군을 제안하고 있습니다. 1) 담배를 피우지 않고, 적당한 양의 알코올을 마시는 것 2) 과일과 채소를 다양하게 먹는 것 3) 전분이 적은 식품을 먹는 것 4) 적정량의 단백질을 섭취하는 것 5) 식이섬유를 충분히 섭취하는 것입니다. 생활습관에서 면역..

안녕하세요 피부관리하면 떠오르는건 역시나 화장품이죠. 하지만 우리가 간과하고 있는 부분이 있답니다. 바로 식습관입니다. 먹는 음식들이 곧 내 몸이고, 건강과 직결되기 때문에 어떤 음식을 먹느냐가 매우 중요한데요. 그래서 이번엔 피부에 좋은 채식들을 소개해보려고 합니다. ​ 채식이란 정확히 뭔가요? 채식주의자란 고기류를 제외한 식물성 식품만을 먹는 사람들을 말합니다. 따라서 채식이라는 단어 자체는 채소 위주의 식사를 하는 모든 식단을 뜻하게 됩니다. 다만 한국에서는 주로 동물성 식품을 먹지 않는 경우에만 채식이라 칭하며, 엄격한 채식주의자는 육류 뿐 아니라 어류 및 유제품 등 동물에게서 얻은 식품 모두를 거부하기도 합니다. ​ 채식 중에서도 종류가 있나요? 채식 또한 여러가지 종류가 존재합니다. 먼저 비건..

안녕하세요 스트레칭이란 운동 전후 근육과 관절을 부드럽게 이완시켜 부상을 방지하고 피로회복에 도움을 주는행위입니다. 특히 현대인들은 장시간 앉아서 생활하기 때문에 몸 곳곳에 통증을 달고 사는데요, 이를 예방하기 위해서는 꾸준한 스트레칭이 필수입니다. 하지만 막상 스트레칭을 하려고 하면 어떤 동작을 해야할지 막막하신 분들이 많을텐데요, 그래서 오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 간단한 스트레칭 몇가지를 소개해드리려고 합니다. ​ 어떤 스트레칭을 해야할까요? 가장 먼저 추천드리는 스트레칭은 목근육 풀어주기 입니다. 오랜시간 모니터를 보거나 스마트폰을 보는 경우 거북목 증후군 등 다양한 질병들을 유발하는데요, 이때 뒷목부분을 늘려주는 스트레칭을 해주면 큰 도움이 됩니다. 두번째로는 어깨관절 풀기입니다. 컴퓨터..